1、叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡量張開，再用力咬下，一組重復(fù)30次，做三組。這個(gè)動(dòng)作可以豐滿頰肌肉，讓臉看起來就像變圓了。
2、按摩。將食指、中指置于顴骨下做環(huán)狀按，每組16次，共做3組。
這兩種方法不僅能豐滿面部肌肉，還能促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善肌膚，讓長臉看起來像圓臉一樣，第二天當(dāng)面部肌肉感覺到疼痛時(shí)就是有效。一般情況下，經(jīng)過3-4次訓(xùn)練即可見效。但需要注意的是，要堅(jiān)持至少半年的時(shí)間，否則肌肉的生長就會(huì)萎縮。
長臉適合什么發(fā)型
長形臉不合適出現(xiàn)太多的垂直線條，打理時(shí)，可以再兩側(cè)制造蓬松卷曲，加寬臉頰，突出圓潤感。劉海是長形臉最好的伙伴。
卷發(fā)是最合適長臉姑娘的發(fā)型，長發(fā)或短發(fā)，加上卷發(fā)能很好的修飾臉型。
長臉妹子最好保持頭臉部露出來的頭發(fā)多一點(diǎn)，空氣劉海、齊劉海這些都會(huì)很合適也很漂亮，劉海才是最佳修臉型的利器。
長臉化妝怎樣修飾臉型
1、上下打陰影。長臉?biāo)闶窍鄬^好修飾的臉型，偏窄的臉型已有先天上的優(yōu)勢，修容部位需加強(qiáng)在額頭和下巴。
2、眼型、眉型不宜拉長。對長型臉來說，眼線和眉毛都不宜太長避免讓臉更窄長。
3、劉海是最佳修飾。額頭過高的人很推薦剪劉海，修飾效果佳，長發(fā)則建議蓬松卷發(fā)，避免中分過貼的長直發(fā)，會(huì)讓臉更顯瘦長。