運(yùn)動手表上的bpm指的是心率，簡單地說就是每分鐘的心跳次數(shù)，也可以把這款運(yùn)動手表稱之為心率手表。心率手表可以在運(yùn)動的過程中實(shí)時、準(zhǔn)確地記錄心率，同時心率也會隨著運(yùn)動量的不同而變化。運(yùn)動量越大，心率就越快。通過監(jiān)測心率，可以給我們的運(yùn)動帶來事半功倍的效果。
根據(jù)一個人的心率數(shù)據(jù)，我們可以預(yù)測一個人的健康狀況。正常成年人的心率通常為60-100次/分鐘，平均為75次/分鐘。一般心率大于100次/分屬于心動過速，心率低于60次/分屬于心動過緩，定期監(jiān)測心率對于早期發(fā)現(xiàn)疾病非常重要。
戴運(yùn)動手表睡覺有危害嗎
心率手表是一種輻射非常低的電子產(chǎn)品，長期戴心率手表睡覺并沒有特別大的危害。因?yàn)樾穆适直砟軌虮O(jiān)測人體的心率，在醒來時如果發(fā)現(xiàn)在睡眠的過程當(dāng)中心率過快或者過慢，而在睡眠過程當(dāng)中并沒有明顯的感覺，應(yīng)該根據(jù)心率的異常情況及時就醫(yī)。
運(yùn)動手表怎樣挑選
運(yùn)動心率手表佩戴方便，使用體驗(yàn)好，不會給人增加額外負(fù)擔(dān)，但運(yùn)動心率電手表在心率測量尤其是在高心率區(qū)間測量精度不夠，仍然是運(yùn)動心率的手表主要痛點(diǎn)。
而運(yùn)動心率帶測量技術(shù)則更為傳統(tǒng)，其優(yōu)點(diǎn)是測量心率準(zhǔn)確，但必須在胸口佩戴一根長長的心率帶，會給人束縛感，使用體驗(yàn)稍差。
隨著技術(shù)發(fā)展，運(yùn)動心率手表測量精度在不斷提升但尚未完全解決高心率區(qū)間測量不準(zhǔn)的問題，傳統(tǒng)運(yùn)動心率帶測量技術(shù)則沒有什么大的進(jìn)步，而心率帶內(nèi)置運(yùn)動傳感器可以測量跑姿也是其優(yōu)點(diǎn)之一。