1. 多吃富含維生素c的水果。維生素c可以幫助美白皮膚、淡化色斑，故而可以在日常生活中多吃富含維生素c的水果，如橘子、檸檬等，幫助補充身體和皮膚的維生素c，美白皮膚。
2. 補充水分。為皮膚補充足夠的水分也很重要，富含水分的皮膚更加有活力，新陳代謝和循環(huán)更好，更有利于黑色素的淡化和排出，幫助淡化皮膚的色斑?？梢允褂盟w水、精華等護膚品進行皮膚的補水，也要注意日常生活中多喝水，防止身體和皮膚的干燥缺水。
3. 使用牛奶敷臉?？梢詫⒚婺ぜ埥菰谂Ｄ讨校婺ぜ埑浞治张Ｄ毯?，取出然后敷在臉上，靜待約15分鐘后用清水沖洗干凈。
4. 白醋洗臉。白醋具有促進血液循環(huán)、美白、緊致肌膚的作用，可以幫助淡化皮膚上的斑點和色素沉著。可以在洗臉水中加入適量的白醋調和，也可以將稀釋過的白醋水輕拍或涂抹在臉上。
怎樣淡化臉上色斑
1. 做好卸妝。卸妝一定要徹底、干凈，才能避免化妝品對皮膚的影響，防止黑色素的沉淀，幫助皮膚進行自我修復和淡化色斑。對于唇部、眼部等部位的薄弱皮膚，應該選擇專門的卸妝產(chǎn)品進行卸妝。
2. 做好護膚。除了卸妝要干凈，也應該注意選擇適合自己膚質的產(chǎn)品，盡可能選擇天然成分的護膚品。